נעמה גבאי: ריפוי שמאני, שפת האור, רויאל ג'מס (פירמידה)

כתבו לי מייל: namigab@gmail.com

ניתן לשלוח הודעה בווטס-אפ לנייד: 33624400096+

 



על הנקה, קולוסטרום וחלב בשל

מאת נעמה גבאי

 

מאמר על יתרונות הנקה, מהו קולוסטרום ומהו חלב בשל. חשוב שתדעי כיצד הנקה משפיעה על גופך ועל בריאות תינוקך, ולמה החלב שלך הוא המזון הטוב ביותר עבורו.


 

חלב אם, המופרש בזמן הנקה, מותאם באופן אינדיווידואלי לצרכי התינוק. הוא משתנה מיום ליום כדי להתאים לדרישות התזונתיות של התינוק בכל רגע. זה יתרונו ושום מעבדה בעולם אינה יכולה לחקות זאת.

 

חשוב מאוד לתת לתינוק לינוק ב-30 הדקות הראשונות לאחר לידה. זה הזמן הכי טוב בו הוא לומד לפתח את רפלקס המציצה. יתרון נוסף: המציצה מהשד גורמת להפרשת הורמון האוקסיטוצין באם, שעוזר בהתכווצות הרחם ובפליטת השליה החוצה.

 

הנקה מקרבת בין האם לתינוק. בזמן הזה הוא קולט מחום גופה, מריח את ריחה, מאזין לקולה, והיא הופכת לדמות הקבועה המספקת לו ביטחון, הזנה וחום. הקשר והמגע הפיסי הקרוב מביא להתקשרות טובה יותר בין האם לתינוק.

 

בימים הראשונים להנקה (3-5 ימים), התינוק יונק מאימו את הקולסטרום. זהו נוזל בעל מרקם סמיך, עשיר מאוד בנוגדנים. צבעו צהבהב או שקוף, והוא צלול ודביק.

הנקה- תינוק יונק משד אימו לאחר לידה 

חשיבות הקולוסטרום:

  • מגן מפני זיהומים ואלרגיות: מכיל ריכוז גבוה של נוגדנים, שמעניקים הגנה לרירית העדינה של מערכת הנשימה והעיכול. התינוק אינו מסוגל עדיין לייצר נוגדנים אלה בכוחות עצמו, והם אינם עוברים אליו דרך השליה במהלך ההיריון, אלא באמצעות יניקה של הקולוסטרום.
  • מגן מפני מחלות: הקולוסטרום עשיר במקרופאג''ים וכדוריות דם לבנות לסוגיהן, שנועדו לטפל, לנטרל ו"לזלול" חיידקים אלימים.
  • אנטי דלקתי: בקולוסטרום נמצא חלבון לקטופורין- גורם אנטי דלקתי. לקטופורין נקשר לברזל חופשי במערכת העיכול וע"י כך מחליש ומרעיב בקטריות.
  • עשיר בויטמין A: מחליש חומרת זיהומים, מונע מחלות מעיים.
  • מכיל פקטורי גדילה: בקולוסטרום ישנם חומרים וגורמי צמיחה המעוררים את המערכת המטבולית ומסייעים לבשלות מערכת העיכול.
  • מסייע בניקוי הגוף ממקוניום: בעל אפקט משלשל ולכן עוזר לגוף להתנקות מהצואה הראשונית, הנקראת מקוניום.
  • מספק הגנה טובה למעיים: עתיד הפלורה של המעיים תלוי בחיידקים הראשונים שהתנחלו בהם: כאשר התינוק מקבל קולוסטרום בלבד, המיקרובים הדומיננטיים הם "טובים", ממשפחת החיידקים הפרוביוטים: אצידופולוס, ביפידוס וכו''.
  • מסייע במניעת צהבת: הקולוסטרום והמציצה המיידית מעוררים את תנועתיות מערכת העיכול כך שהבילירובין (חומר צהוב המופרש מהכבד) לא ייספג שוב בדם ובעור אלא יופרש בצואה.
  • מסייע בהתפתחות המוח: בקולוסטרום יש כמות גדולה של חומצות שומן לא רוויות. אלה חיוניות להתפתחות המוח בתחילת החיים. שתיים מהרכבי החומצות בחלב האם: DHA ו ARA אינן כלולות ברוב הפורמולות של המזון לתינוקות.
  • עוזר בשמירה על חום הגוף: הקולוסטרום הוא בעל ערך קלורי רב המעניק לתינוק את האנרגיה לשמור על חום גופו.

 

בהדרגה הופך הקולסטרום לחלב: בהתחלה הוא נראה שומני ועשיר, ואחרי כשבועיים הוא הופך לדליל ומימי. זהו חלב בשל וכמותו גדולה יותר. לכן יש הרגשה שהשדיים מלאים, קשים וכבדים. חלב בשל משתנה בזמן הארוחה לשני הרכבים שונים: חלב קדמי וחלב אחורי.

 

חלב קדמי משתחרר מהשד בזמן תחילת הנקה, והוא עשיר בחלבונים ובמים. צבעו כחלחל ומרקמו צלול, והוא מיוצר בכמות גדולה יותר. התינוק יונק כמויות גדולות של חלב קדמי, וכך מקבל את כל כמות המים הנדרשת לו. לתינוקות יונקים אין הכרח להוסיף מים לשתייה עד גיל 4-6 חודשים, אפילו באקלים חם.

 

חלב אחורי משתחרר מהשד בהמשך ההנקה (במהלך "הארוחה"), והוא עשיר בשומן ובקלוריות. חלב אחורי לבן יותר מחלב קדמי, וזרימתו נעשית מועטה ואיטית כיוון שהוא עשיר יותר בשומן. שומן זה מעניק את מרבית האנרגיה בזמן הנקה. זו הסיבה שאין להפסיק את הארוחה מוקדם מידי, אלא לתת לתינוק לינוק עד שישבע.

 הנקה, לאחר לידה

יתרונות חלב אם:

  • חלב אם מתעכל בקלות במערכת העיכול של התינוק, ומפחית בעיות של גזים, עודף משקל, אנמיה ועוד.
  • ההרכב המיוחד של הסוכר בחלב אם מעודד את שגשוג החיידקים "הטובים", ומדכא צמיחת חיידקים בלתי רצויים.
  • תינוק יונק חשוף לטעמים חדשים בהתאם למה שאימו אוכלת וכך מפתח את חוש הטעם. לעומת המזון בפורמולה, שטעמו אחיד ואינו משתנה.
  • הנקה מסייעת לבריאות השיניים ולהתפתחות נאותה של הפה והלסת.
  • הנקה היא זמינה, זולה ונוחה. כאשר התינוק רעב, השד זמין לו ליניקה.
  • חלב אם מגיע בטמפרטורה נכונה, בהרכב תזונתי מתאים ובכמות הנדרשת.
  • אין חשש להיגיינה לא טובה: סביב הפטמה מופרש חומר המחטא את עור ומגן על התינוק מחיידקים לא רצויים. כדי לשמור על החומר המחטא רצוי לשטוף את הפטמות במים ללא סבון.

 

פעולת הנקה שורפת קלוריות רבות, כ- 750 קלוריות ליום. ועל כן יש לנהוג בתשומת לב: להקפיד על תזונה טובה ונכונה כדי לספק לאם ולתינוקה את האנרגיה והמזון הנחוצים להם. הנקה יכולה לעזור לאם להוריד משקל עודף שנצבר במהלך ההיריון. יש לעשות זאת בזהירות רבה, בלי לנצל עובדה זו בקיצוניות ובכך לפגוע בבריאות האם והתינוק.

 

אימהות שעוסקות בפעילות ספורט בתקופת ההנקה: רצוי שיניקו לפני הפעילות או כשעתיים אחריה, מאחר ונוצרת חומצה לקטית במהלך פעילות אנארובית, שגורמת לחלב האם להיות חמוץ.

 

קראי עוד על הריון ולידה, רפלקסולוגיה, אבני מרפא - קריסטלים:

הריון ולידה:

דולה

קורס הכנה ללידה

רפלקסולוגיה נשים בהריון

רפואה משלימה לבעיות נפוצות בהריון

רפלקסולוגיה לתמיכה בהריון

תוכנית לידה

היפוך עובר

זירוז לידה

הכל על שליה

עצות שימושיות ללידה

תיק לידה

מתי להגיע לחדר לידה

חשיבותה של דולה בלידה

רפלקסולוגיה כעזר בלידה

נשימה בלידה

לידה טבעית

מי מפחדת מלידה טבעית?

לידה טבעית או התערבות רפואית

חווייתו של תינוק בלידה

משככי כאב בלידה: אפידורל ועוד

כאב בתהליך הלידה

לידה: התקשרות ומגע ראשוני עם התינוק

ניתוק/ חיתוך חבל הטבור בלידה

רפלקסולוגיה לאחר לידה

על הנקה, קולוסטרום וחלב בשל

סיפורי לידה

רפלקסולוגיה:

טיפול רפלקסולוגיה

סדנת רפלקסולוגיה

רפלקסולוגיה בטיפול דלקת בנרתיק

רפלקסולוגיה בטיפול שחלות פוליציסטיות

רפלקסולוגיה בטיפול כאבי גב

רפלקסולוגיה בטיפול עצירות

רפלקסולוגיה בטיפול בצקות

רפלקסולוגיה בטיפול כאב ומחלה כרונית

רפלקסולוגיה מטאמורפיק

רפלקסולוגיה, שליטה והרפיה

אבחון כף רגל: חסימה בביטוי אישי

אבני מרפא - קריסטלים:

טיפול באבני מרפא - קריסטלים

סדנת קריסטלים

כל מה שרצית לדעת על אבני מרפא - קריסטלים

שימוש באבני מרפא - קריסטלים

אבני מרפא - קריסטלים המסייעות בכניסה להריון

תכונות קריסטלים ומשמעותן לפי סדר א"ב

xhtml | css | כל הזכויות שמורות © 2006-2027 דרך אור נעמה גבאי