הרכבת תוכנית לידה

כיצד לכתוב תוכנית לידה?

• הציגי את עצמך ואת בן זוגך - שמותיכם, לידה ראשונה/ חוזרת, עיסוקכם, וכל דבר שנראה לכם רלוונטי. הנימה האישית חשובה. 
• כדאי לרשום בכמה מילים אישיות כיצד אתם רוצים לחוות את הלידה הזאת, ואם היה משהו מיוחד במהלך ההריון. מילים שכתובות באופן אישי, מקבלות תשומת לב גדולה יותר, ומדגישות מה חשוב לכם בלידה. לכן, אם יש נושא מהותי וחשוב לכם בלידה, כדאי לציין אותו במילים שלכם בתוכנית לידה.
• כתבו אם עברתם קורס הכנה ללידה, היכן עשיתם את הקורס, כיצד התכוננתם ללידה (תרגול נשימות ותנוחות, יוגה, עיסוי פרינאום, טיפולים הוליסטיים כמו: רפלקסולוגיה, שיאצו, דיקור וכו'...).
• רשמו על הריונות ולידות קודמות שחוויתם: לידה ואגינאלית, לידה טבעית, ניתוח קיסרי, סיבוכים כשלהם, הפלות, דברים שחשוב לכם להדגיש. אינכם צריכים לפרט בתוכנית לידה את כל ההיסטוריה של לידות קודמות, כי במילא תישאלו על זה בחדר קבלה כחלק מהפרוצדורה.     

• הוציאו נוסח כתוב של תוכנית לידה, מאחד מאתרי ההריון והלידה. ברוב האתרים תוכנית הלידה כתובה באופן דומה.
• עכשיו כל מה שאתם צריכים הוא למלא ליד כל סעיף סימן V, בהתאם לבחירות שלכם בלידה. לדוגמא: 

תוכנית לידה: הפער בין תיכנון לידה לבין המציאות בפועל

הלידה קרבה ואתם נרגשים מאוד, עושים הכנות לקראת בואו של תינוקכם לעולם: מסדרים לו חדר יפה, צובעים, מרהטים, מתעניינים בבגדים ובצעצועים, עושים קורס הכנה ללידה, מתרגלים נשימות בבית (מי שבאמת משקיעה...), עושים הליכות, קוראים סיפורי לידה באינטרנט, נכנסים לפורום, מתייעצים, שואלים, לוקחים דולה שתלווה אתכם בלידה, ועושים כל מה שאפשר על מנת להתכונן ללידה קלה וטובה.

השלב הבא הוא להכין תוכנית לידה.

אתם מחליטים כיצד תיראה הלידה הפרטית והאינטימית שלכם, מעדיפים לידה טבעית, פעילה, כמה שאפשר בלי התערבויות רפואיות, עם ניתוק מאוחר של חבל הטבור, הנחת התינוק על הבטן של אמא, זמן בונדינג (התקשרות) ארוך עם התינוק... מקווים שהכל ילך טוב, לפי הציפיות והתיכנונים, כמו שאתם רוצים.

מתחילה לידה... אתם מגיעים נרגשים לחדר לידה, ושלב אחרי שלב תוכנית הלידה מתפרקת מול עיניכם. שום דבר לא הולך כמו שתיכננתם, הלידה מתנהלת בנתיב אחר לגמרי, התסריט שהכי חששתם ממנו מתממש, ואתם מרגישים חסרי אונים, כועסים, סוערים, מאוכזבים.

אז מה קרה? איך אחרי כל ההכנות המרובות ללידה (קורס הכנה ללידה, דולה, ספרות מקצועית, פורומים...) יצא הפוך ממה שתיכננתם? למה???

לכאן נכנסים "הגורמים הבלתי צפויים", אלה שלא לקחתם בחשבון "שיקלקלו" את הלידה, גורמים שלא הענקתם להם חשיבות רבה, וחשבתם שייעלמו מעצמם.

אלו גורמים עלולים להביא אתכם למציאות אחרת של לידה?

גורמים ליצירת פער בין תוכנית לידה לבין המציאות בפועל:

פחדים, חרדות, חששות, מחסומים, דאגות.

• פחד מאיבוד שליטה בלידה.
• פחד שיתערבו בגופי, יחליטו בשבילי, יקבעו עבורי מה הדרך הטובה ללידה.

• פחד מכאב הצירים בלידה. "האם יש בי מספיק כוחות לעבור את הצירים?"

• פחד מהתגברות כאב הצירים לשיא שלא אוכל לעמוד בו. "עכשיו זה כבר כואב, מה יהיה שהצירים יתחזקו ויתגברו?"
• פחד מאילחוש אפידורל. "האם אפידורל יזיק לתינוק? האם אפידורל יגרום לי לאבד שליטה בלידה? האם אפידורל יגרום לתופעות לוואי קשות?"
• פחד מיציאת התינוק דרך הוגינה/ פתח הנרתיק. "איך תינוק של 3-4 ק"ג יכול לצאת דרך פתח כל כך צר?"
• פחד מקרעים ספונטאניים, פחד מחתך חיץ יזום (אפיזיוטמיה). "האם החתך יגליד כמו שצריך? האם אסבול מכאבי תפרים?"
• פחד ממראה התינוק. "איך ייראה התינוק? האם יהיה יפה? האם דומה לי? האם דומה לאבא?"
• פחד לאחוז את התינוק הזעיר בזרועותיי. "הוא כל כך קטן, אני פוחדת שלא אדע לאחוז בו נכון!"
• פחד מאימהות. "האם אהיה אמא טובה? האם אני בשלה להיות אמא?"

אז תגידו שזו לא חוכמה, ולכל אישה יש פחדים מסוימים מהלידה. נכון. סביר ונורמאלי שיהיו פחדים וחששות מהלידה (גם בלידה ראשונה, גם בלידה חוזרת), אך השאלה החשובה היא: באיזו רמה? האם הפחד הוא סביר או פחד עצום? האם הפחד משתלט על היולדת וגורם לה להתכווצות? פחדים יוצרים מחסומים, מעצורים. פחד בלידה יכול לעכב או לעצור את תהליך הלידה, ולהביא לידי צורך בהתערבות רפואית.

פחדים יכולים לגרום ל:

• עיכוב בהתחלת הלידה (סחיבת ההריון עד שבוע 42).
• היתקעות בשלב הלטאנטי (השלב הסמוי) וקושי לעבור לשלב הפעיל בלידה (שלב הצירים הסדירים).
• היחלשות צירים או צירים שאינם מספיק עוצמתיים, תכופים וחזקים.
• אי ירידה של ראש התינוק בתעלת הלידה.
• כיווץ וסגירות בתעלת הלידה ובפתח הנרתיק.
• קושי להוציא את התינוק החוצה.
• קשיים בהנקה. 

פחדים יכולים להוביל להתערבויות הרפואיות הבאות:

השראת לידה (זירוז לידה) באמצעות בלון (קטטר אטד), נר פרוסטגלנדינים, סטריפינג (הפרדת קרומים), בלידה: אילחוש אפידורלי, פיטוצין (מזרז צירים), לידה מכשירנית (ואקום), לידה בניתוח קיסרי.

מה ניתן לעשות?

כדאי לטפל בפחדים, בחששות, בדאגות עוד לפני שמגיעים לחדר לידה. לעבוד עם מטפלת הוליסטית בכל שיטת טיפול שתיבחרו (עיסוי, דיקור, טווינא, שיאצו, דמיון מודרך, הילינג, רפלקסולוגיה ועוד...), לדבר על הפחדים, להעלות אותם על פני השטח ולא לחנוק אותם בפנים. לקבל תמיכה ועידוד, לשמוע סיפורי לידה טובים, להבין שלידה יכולה להתנהל בכיוון שונה ממה שתיכננתם, לאפשר גמישות בלידה, לקבל בהשלמה את מה שקורה לכם בפועל בחדר לידה, להבין שאת לא סופר וומן ויכול להיות שתרצי או שתיצטרכי להיעזר באמצעים רפואיים. לקבל ולא להתנגד. לזרום בשלווה עם תהליך הלידה, כי גם אם נראה לכם שאיבדתם שליטה, בסופו של דבר אלה הבחירות שלכם (גם אם בתת מודע), וזה הנתיב שהיה הטוב ביותר עבורכם ללידה.

מאחלת לכם לידה קלה וטובה!

ניתן להוריד תוכנית לידה מאתרים שונים של הריון ולידה.

צרי קשר לטיפול רפלקסולוגיה תומך הריון ולידה

קריאה מומלצת לאישה בהריון:

עוד על תמיכה פיסית ורגשית באמצעות רפלקסולוגיה: רפלקסולוגיה לתמיכה בהריון

מה עוד יכול להועיל בחדר לידה? רפלקסולוגיה כעזר בלידה

כיצד נשימה יכולה לעזור לך בלידה? נשימה בלידה

על ליווי בלידה: דולה

על רפלקסולוגיה בהריון: רפלקסולוגיה נשים בהריון

למדי כיצד רפלקסולוגיה יכולה לסייע ב היפוך עובר   זירוז לידה

סובלת מתופעות שונות בהריון? רפואה משלימה לבעיות נפוצות בהריון